Cobra Saúde

O Cobra Saúde é um portal de divulgação do Método Nuno Cobra. Esta metodologia foi desenvolvida há mais de 60 anos pelo professor Nuno Cobra e difundido por seus filhos e alguns professores capacitados. O Cobra Saúde utiliza os projetos abaixo como forma de divulgar essa incrível metodologia que já mudou a vida de grandes atletas e empresários brasileiros.

WORKSHOPS

Este workshop visa introduzir, através de vivencias praticas, conceitos do método Nuno Cobra em relação à qualidade de vida, mudança de hábitos, e aos pilares que dão sustentação a nossa saúde e performance.

PALESTRAS

Em sessões que duram por volta de 1h e 30 min, apresentamos e desenvolvemos algumas das principais ideias que sustentam o Método Nuno Cobra.

TREINAMENTO INTEGRAL

Unindo corpo, mente, emoção e espírito, esta metodologia oferece recursos e propõe mudanças de hábitos relacionados aos pilares essenciais que estruturam a nossa saúde e o nosso equilíbrio pessoal.

Conheça os pilares que dão sustentação a nossa metodologia

OS PILARES DO MÉTODO NUNO COBRA

Propomos um treinamento cardiovascular em equilíbrio de oxigênio, onde haja um conforto respiratório. O exercício é feito dentro de um limite em que o coração tem a capacidade de compensar o gasto de oxigênio exigido e consegue distribuí-lo pelo corpo [CLIQUE NA IMAGEM ACIMA E CONHEÇA MAIS DETALHES]
CARDIOVASCULAR
Propomos um treinamento cardiovascular em equilíbrio de oxigênio, onde haja um conforto respiratório. O exercício é feito dentro de um limite em que o coração tem a capacidade de compensar o gasto de oxigênio exigido e consegue distribuí-lo pelo corpo.
O excesso de trabalho, estímulos e preocupações prejudicam a quantidade e qualidade do nosso sono, consumindo de maneira significativa a nossa performance...
Sono
O excesso de trabalho, estímulos e preocupações prejudicam a quantidade e qualidade do nosso sono, consumindo de maneira significativa a nossa performance e a nossa saúde. O repouso noturno regula o nosso ritmo circadiano, nosso humor, nossa produção hormonal.
Criamos um método de fortalecimento natural, simples e intuitivo, baseados em movimentos da ginástica olímpica e controle do próprio corpo, com movimentos...
Fortalecimento
Criamos um método de fortalecimento natural, simples e intuitivo, baseados em movimentos da ginástica olímpica e controle do próprio corpo, com movimentos básicos como se pendurar, descer, subir ou balançar em barras.
Viver fazendo dieta é uma maneira muita eficiente de destruir sua autoconfiança. Sempre que se faz um movimento radical em uma direção, isto provocará...
Alimentação
Viver fazendo dieta é uma maneira muita eficiente de destruir sua autoconfiança. Sempre que se faz um movimento radical em uma direção, isto provocará uma reação espontânea na direção oposta. É o famoso efeito gangorra, ou 8 ou 80. O equilíbrio não está nos extremos, o equilíbrio está no meio.
Realizar movimentos novos é a maneira mais eficiente de criar novas conexões entre os neurônios e ampliar a nossa rede neural e motora. Esta inteligência neural...
Coordenação Motora
Realizar movimentos novos é a maneira mais eficiente de criar novas conexões entre os neurônios e ampliar a nossa rede neural e motora. Esta inteligência neural amplia o nosso potencial e a nossa capacidade de realizar múltiplas habilidades.
Trabalhar muito não faz mal. O que mina e consome nossa vitalidade e saúde é não respeitar o equilíbrio entre estímulo (adrenalina) e repouso (relaxamento)...
Relaxamento
Trabalhar muito não faz mal. O que mina e consome nossa vitalidade e saúde é não respeitar o equilíbrio entre estímulo (adrenalina) e repouso (relaxamento). É o que em nosso método chamamos de teoria do elástico.
O pensamento não tem paz! Um ritmo mental frenético e agitado desequilibra todo o nosso sistema orgânico, sendo um dos grandes agentes a alimentar a maioria...
Meditação
O pensamento não tem paz! Um ritmo mental frenético e agitado desequilibra todo o nosso sistema orgânico, sendo um dos grandes agentes a alimentar a maioria das doenças modernas. O corpo é uma maneira simples e genial de acalmar a mente.

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O Método NUNO COBRA

“Quando vivenciamos através do corpo uma realidade concreta de conquistas e superações, adquirimos outra estrutura mental e emocional”. – Nuno Cobra

O Prof. Nuno Cobra observou no treinamento com alta performance desenvolvido para atletas, que a curva evolutiva é mais produtiva e rápida, quanto mais respeitamos o equilíbrio e bom senso no treinamento. O método Nuno Cobra completou em 2015, 60 anos de atuação e pioneirismo. Em 1958 o Prof, Nuno Cobra treinou o pivô da seleção brasileira de basquete Waldemar Blatkauskas, que se tornaria bicampeão mundial nos anos seguintes. Tornando-se o pioneiro desta forma de treinamento personalizado e integral no Brasil. Inicia em 1983 o treinamento com Ayrton Senna, reconhecido como o primeiro treinamento físico e mental de um piloto na formula 1. Treinamos atletas campeões em mais de 10 esportes, como Tênis, Atletismo, Natação, Basquete, Futebol, Golfe, Hipismo, Vela e Karatê, entre outros. Só no automobilismo são nomes como Ayrton Senna, Gil de Ferran, Raul Boesel e Ricardo Mauricio, entre muitos outros. Todo conhecimento e experiência adquiridos ao longo dos anos nos oferecem novos paradigmas, abrindo portas para que o corpo seja pensado e cuidado de forma integrada.

pupilos

GRANDES NOMES QUE PASSARAM PELO MÉTODO NUNO COBRA

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