19 de fevereiro de 2015

Treinamento Integral

O método Nuno Cobra é pioneiro no conceito de treinamento integral.

Unindo corpo, mente, emoção e espírito, esta metodologia oferece recursos e propõe mudanças de hábitos relacionados aos pilares essenciais que estruturam a nossa saúde e o nosso equilíbrio pessoal.

Nosso método proporciona um resgate da confiança e fé em si mesmo. A cada passo que damos nos fortalecemos e passamos a acreditar que podemos ir em frente, a confiança é algo que se auto alimenta. Quando através do corpo vivenciamos uma realidade concreta de conquistas e superações, construímos uma nova estrutura mental e emocional.

Somos matéria prima da nossa própria vida. Trabalhando nosso equilíbrio pessoal, resgatamos nosso poder e criatividade, e ampliamos nossa capacidade de conquista.

O corpo é a nossa casa primordial, ao investirmos e estarmos atentos aos pilares que dão sustentação a esta casa, ganhamos saúde, vitalidade equilíbrio, o que se reflete em nossa vida e em nossas relações.

A proposta inicial é ajudar o aluno a conquistar mudanças de hábitos efetivas, em relação ao tripé essencial para manutenção da saúde: Sono com qualidade, Alimentação com qualidade e atividade física com qualidade.

As aulas acontecem duas vezes por semana e funcionam como um treino prático com exercícios de fortalecimento, alongamento, relaxamento, atividades cardiovasculares e de coordenação motora.

Os treinos são prescritos individualmente respeitando o histórico e o nível atual de cada aluno. O aluno é acompanhado e avaliado periodicamente, o que permite que ele avance gradualmente em relação aos desafios propostos.

Os conceitos filosóficos do  Método Nuno Cobra  e seus Pilares  aparecem pontualmente durante as aulas, com temas variados e abrangentes.

A busca da saúde e equilíbrio pessoal é o nosso foco primordial!

Parque Ibirapuera

Terça e Quinta: 7h / 19h30

Parque Villa-Lobos

Quarta e Sexta: 7h

Parque Ceret – Tatuapé

Segunda e Quarta: 7h

Terça e Quinta: 18h30